マインドフルネス– tag –

いよいよ新しい年度のはじまり。この時期は本当に落ち着かない感覚になりますね。進級、進学、異動、引っ越し、いやもう3月31日からたったの1日変わっただけで、「はい、次！」ってなるあの感じ、ちょっとついていけなかったなあ、と今思い出してもざわざ...

「デジタルデトックス」という言葉がある。なんのことはない、単にスマホやパソコンから意図的に距離を置くというものである。思えばスマホの歴史なんて１０年程度のものなのだが、そばにあるのが当たり前で、反応がすぐに返ってくるのが当たり前になって...

2/20のOTONA書道で生まれた作品たち 最近、書道三昧である。現在は、月曜クラス２回、土曜クラス２回、OTONA書道１回の計５回が書道に関わる時間。ただ、中身が濃いからなのかもっと関わっているような気にすらなる。そういえば他地域でも開催したいなあと...

　近年、さまざまな脳科学の研究結果が、教育や社会生活に役立つ知識としてだいぶ広がりつつある。「メタ認知能力」という言葉も、そもそも心理学用語であるが、最近では子育て分野、教育分野、ビジネス業界などでも注目されている。 　私がメタ認知という...

２０２０年が始まりました。毎年思いますが、たかが１日でそう簡単に気持ちは切り替わらないはずなのですが、やはり何かこう、「ああ、終わったな」と思い、「ああ、始まったな」と思う年末年始。単純にできている自分自身がめでたいなあ、と思います。 と...